Ajudo mulheres a atravessarem os desafios da carreira, da maternidade e da vida em equilíbrio, com a estrutura da Terapia Cognitivo-Comportamental, transformando sobrecarga em clareza e bem-estar.
A cobrança é dupla: espera-se que você trabalhe como se não tivesse filhos e cuide dos filhos como se não trabalhasse. No meio disso, a carga mental de lembrar de tudo, organizar todos e antecipar cada detalhe não aparece em nenhuma agenda, mas consome a sua energia o dia inteiro.
Aí vêm a culpa por nunca sentir que é suficiente, a irritabilidade, a insônia, a sensação de estar em todas as frentes e presente em nenhuma. Isso não é fraqueza nem falta de organização. É sobrecarga, e tem nome, explicação e manejo.
Antes de qualquer ferramenta, você merece ser compreendida por inteiro.Não são etapas em ordem fixa: são camadas que se acumulam ao longo da vida de uma mulher. Em cada uma delas, a Terapia Cognitivo-Comportamental oferece um trabalho estruturado e focado em resultados, não em desabafos soltos.
A pressão de mostrar valor o tempo todo, o medo de não ser levada a sério e a sensação de precisar fazer o dobro para ocupar o mesmo lugar.
Foco TCC: identificar e questionar pensamentos automáticos, com um olhar mais realista e gentil sobre você.Ganhar menos pelo mesmo trabalho, ser interrompida, ter a competência colocada em dúvida. A injustiça cansa, e tem efeito real na sua saúde mental.
Foco TCC: assertividade e blindagem emocional para se posicionar sem absorver a toxicidade do ambiente.A angústia da mudança e o luto da carreira anterior. Trocar de caminho mexe com quem você é, não só com o que você faz.
Foco TCC: resgate de valores fundamentais, redefinição de objetivos e passos concretos, no seu tempo.A cobrança que vem de fora e a que você faz a si mesma. A culpa de nunca sentir que é suficiente e a identidade que muda quando os filhos chegam.
Foco TCC: acolher e reestruturar a culpa materna como padrão de pensamento, resgatando a autocompaixão.Trabalhar como se não tivesse filhos e criar os filhos como se não trabalhasse. O choque entre duas dedicações que não parecem caber no mesmo dia.
Foco TCC: organização de prioridades, limites saudáveis e manejo da ansiedade diante da conta que não fecha.Insônia, irritabilidade, a bateria que nunca recarrega. Não é "cansaço": é esgotamento crônico, e tem nome, explicação e manejo.
Foco TCC: reestruturar a crença de que o seu valor é medido pela produtividade, com técnicas para regular o estresse.A TCC parte de um princípio simples: a forma como interpretamos o que vivemos molda como nos sentimos e agimos. A cada passo, saímos da queixa e chegamos em algo aplicável na vida real.
Mapeamos juntas os pensamentos, emoções e situações que se repetem. Não para rotular você, mas para enxergar o padrão com clareza.
Reestruturação de pensamentos, manejo da ansiedade, assertividade e organização de prioridades: técnicas com evidência, ajustadas à sua rotina.
Cada semana traz situações concretas do trabalho e de casa. Você leva as estratégias para o dia a dia e revisamos juntas o que funcionou, ajustando o que for preciso.
Formação sólida em Terapia Cognitivo-Comportamental. Trabalho clínico estruturado, focado em resultados funcionais e no cuidado real com a sua saúde mental, sempre com ética e sigilo.
Uma carreira consolidada em Recursos Humanos. Conheço os bastidores: como o RH avalia comportamentos, as dinâmicas de poder, a cultura das empresas e o que raramente se diz em voz alta.
Não é só psicóloga: é a psicóloga que entende, por dentro, as engrenagens que estão te esgotando.
Ninguém deveria trabalhar como se não tivesse filhos e criar os filhos como se não trabalhasse. Cuidar disso não é luxo. É saúde.
Avaliações reais de pacientes no Google · nomes preservados por privacidade.
Sou psicóloga clínica (CRP 06/115427) e dedico minha prática a oferecer um espaço de suporte para mulheres que buscam equilíbrio diante das múltiplas demandas da vida moderna. Com uma trajetória consolidada em Recursos Humanos e uma sólida formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), meu trabalho une o olhar estratégico sobre a carreira à profundidade do cuidado clínico.
Entendo que os desafios enfrentados por mulheres hoje, seja na gestão da carreira, nas transições profissionais ou na maternidade, exigem uma abordagem que não apenas acolha o sofrimento, mas ofereça ferramentas concretas para a resolução de problemas. A TCC é o pilar que sustenta meu atendimento, permitindo um trabalho estruturado, focado em resultados funcionais e no desenvolvimento de novas estratégias de enfrentamento diante das pressões do dia a dia.
Meu consultório é um ambiente pautado pela ética e pelo sigilo, voltado a mulheres em alta demanda que desejam retomar o protagonismo de suas vidas. Acredito que o processo terapêutico é o caminho para transformar a sobrecarga em autoconhecimento, permitindo escolhas mais conscientes e uma rotina mais alinhada com seus valores pessoais e profissionais.
Atendo presencialmente em São Paulo e também ofereço a modalidade de atendimento online.
Atendimento por videochamada, no conforto e na privacidade do seu lar. Você não precisa se deslocar. A sessão acontece em plataforma segura, com total sigilo profissional. Mesma qualidade, mesma atenção, de onde você estiver.
O primeiro passo é uma conversa. Você pode falar comigo diretamente pelo WhatsApp ou deixar uma mensagem no formulário. Respondo pessoalmente.
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